说到骨质疏松,相信大家肯定都不陌生,它是当下最常见的中老年人慢性疾病,通常是因为患者的骨质不停的流失,到达一定的程度后,所产生的一种疾病,如果不去及时的去控制,会造成严重的病发症,甚至还会威胁到生命健康。
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家住南京的崔阿姨,去年刚退休,闲着没事在家都会找邻居一起打打麻将跳跳广场舞,就在最近崔阿姨经常感到腰酸背痛,浑身没有力气,严重的时候甚至还会喘不上来气,严重的影响了她的生活。
就在几个月前崔阿姨在家里打扫卫生的时候,擦洗油烟机不小心就摔倒了,当时腰部传来一阵刺痛疼的站不起来身,最后家人给崔阿姨送到了医院,医生给出的诊断为严重性骨折。
医生根据崔阿姨的检查结果发现,崔阿姨的骨骼密度低至-2.7,骨质流失非常严重,这就是导致崔阿骨折的主要原因,医生告知崔阿姨,骨质疏松和平时的生活方式有着很大的关系,一定不能去忽视。
当出现这2种症状,或被骨质疏松“找上门”,医生:大家不要掉以轻心
1、疼痛
疼痛是患上骨质疏松最明显的征兆,主要是腰酸背痛,严重的时候会出现坐立难安的情形,这种疼痛真的特别影响正常生活,因为骨密度降低,骨骼严重的缺钙,导致骨骼不在完整,从而引发疼痛感。
2、驼背
骨质疏松还会导致驼背,身体变形,驼背出现在反复疼痛后,因为脊柱是人体中最关键的支柱,所以承重是最大的,尤其是胸椎和腰椎,承重量很大,很容易出现变形,导致背部弯曲,出现驼背的状况。
若常吃1物,或可助你“降伏”它助你骨骼恢复如初
补充骨骼营养
老年人患骨质疏松的根本原因就是随着年龄增大,身体的活力降低,就导致补充的营养元素四处逸散,吸收得太少,所以想要有效的缓解骨质疏松,就可以通过补充聚目丙安这种营养物质。
聚目丙安含有的成分主要是以新鲜牛、羊、驼骨骼提取而出的骨胶原蛋白肽为主体,并加以牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等营养物质成分来相互辅助,使得机体能更有效的吸收补充体内缺失的骨胶原蛋白,并且不会使身体出现抵抗性,将摄入体内的钙牢牢地留下来并消化吸收。
乳矿物盐则是一种新型的钙物质,不但能给身体提供优质的钙质,还更有利于骨骼吸收,而其余的营养物质对于身体以及的骨骼的作用也是毋庸置疑的,增强免疫力,延缓衰老,促进细胞之间的微循环,每天坚持食用1-2粒聚目丙安,或就能让骨骼坚硬如“石”。
坚持下面4个饮食生活习惯,或能助你稳定骨骼生长
1、均衡营养
对于患有骨质疏松的朋友来讲,需要每天都要摄入不同的营养物质元素,多吃一些富含钙元素的食物,比如:鱼肉、牛奶、虾,豆制品,这些都是能够很好的被骨骼吸收。
2、多晒太阳
骨质疏松患者,可以每天上午8-10点钟出去晒一会太阳,这个时间的阳光比较温和不会刺激皮肤,可以促使机体补充维生素D可以促进骨骼对钙物质的吸收,对于骨骼健康能够起到很多的效果。
3、适当的运动
骨质疏松患者适当做一些比较柔和的运动,像打太极拳,慢跑,瑜伽,晚上吃福过饭后可以多走走等这些运动,能够很好的促进骨骼细胞的活跃,对于病情恢复能够起到很好的作用。
4、定期的做检查
骨质疏松患者一定要定期的去医院做骨密度检查,时刻了解自己的机体情况,根据医生对病情的状况,采取进一步的治疗,这样就不用害怕骨质疏松向你伸出魔爪了。
小贴士:骨质疏松其实并不是很可怕,关键是看怎么样有效预防治疗它。我们只要饮食营养均衡,生活中养成良好的饮食生活习惯,再加上定时地去医院检查都能对预防骨质疏松起到很好的作用。
关键词: 骨质疏松